среда, 31 мая 2017 г.

Олимпиада по скрапбукингу 2 этап

Привет-привет!!!
Помните, я говорила, что участвую в "Олимпиаде по скрапбукингу"?
Так вот, я вам так и не показала свою работу для 2-го тура.
(в финал я не прошла, но если честно, не очень рассчитывала, учитывая, что это моя 4-ая страничка в жизни :))) )


Результат Вышивальной Авантюры

Привет-привет!!!!
Вот и закончилась "Вышивальная Авантюра+"
Я решила оформить свой клевер в обложку для блокнота


понедельник, 29 мая 2017 г.

Эко-марафон. Задание №5.Чистая вода.

Привет-привет!!!
Продолжаю участвовать в марафоне #СнижаюСвойЭкослед, (http://greendriver.ru/marathon.
Задание №5.Чистая вода.

Как обычно, немного теории от организаторов:
 "Мы, люди, состоим из воды более чем наполовину. В утробе матери на 80-90%, при смерти в старости на 50%.
О питьевой воде сказано достаточно много. Источников в Интернете тьма. Каждый найдёт своё.

Но воду вы не только пьёте, но и впитываете кожей каждый раз, когда купаетесь в ванной или принимаете душ. На этот момент мало кто обращает внимание. А ведь ваше тело впитывает около 500 мл за каждое принятие душа. И какая вода впитывается в вас?

А какой водой вы моете посуду? Экологичные средства для мытья посуды мы научимся выбирать в основной части марафона http://chistopashin.ru/marathon. Пока подумайте о воде. Ведь всё, что есть в воде — оседает на поверхности посуды.

воскресенье, 28 мая 2017 г.

Джинсовое покрывало. Кайма.

Привет-привет!!!
Показываю очередной этап создания джинсового покрывала
На этом этапе пришивали кайму.
У меня получается "минималистичное" покрывало и кайма в один ряд.


Эко-марафон. Задание №4. Простые правила ЗОЖ.

Привет-привет!!!
Продолжаю участие в марафоне #СнижаюСвойЭкослед, (http://greendriver.ru/marathon)
с Алексеем Чистопашиным и Романом Саблиным.
Задание №4. Простые правила ЗОЖ. 
 

Сначала слово организаторам:
"Тело - наше богатство и наш ресурс, с ним мы приходим в этот мир. И важно научиться о нем заботиться. Для этого хорошо подходят правила Здорового образа жизни - выработайте их для себя. Все индивидуально, то, что подходит вашему другу, не факт что будет полезно вам, и наоборот.
Изучайте, исследуйте себя и вкладывайте силы, энергию и деньги в свое здоровье. Без фанатизма, регулярно, пересматривайте правила для себя :) Лучший критерий здесь - здравый смысл.

Например, для нас лично важны такие моменты:
- Дышать глубже
- Следить за осанкой
- Соблюдать режим дня
- Позитивный настрой
- Физическая нагрузка
- Здоровое натуральное питание для своего типа:
- Больше: свежих овощей и фруктов, чистой воды, здоровой еды, например, настоящий мед, урбеч, каши «Самарский здоровяк», спирулина, хлеб на закваске, масло конопляное, горчичное, льняное, кедровое, рыжиковое и др.
- Меньше или совсем отказаться: жирное, соль, сахар, мясо, молочные продукты, алкоголь
- Сказать нет: сигареты, энергетики, газировка, фастфуд, жвачка и др. 

Эко-марафон. Задание №3: Разбарахление.

Привет-привет!!!
Участвую в марафоне #СнижаюСвойЭкослед, (http://greendriver.ru/marathon)


Задание №3: Разбарахление!

  "Сегодня примерим для себя осознанный минимализм. Это когда в вашу жизнь входит классный критерий - слово “Достаточно”. Чем меньше у вас вещей, тем больше свободного пространства, меньше денежных затрат и меньше экослед.

Начнем с ревизии вещей. Это может быть длительным процессом, но не переживайте.  Вещи у вас скопились не за 1 день, значит и расхламление может занять время. Главное понять принципы:

1. Каждый член семьи разбирает только свои вещи. Если дано согласие, то тогда можно и не свои :)
2. Разбираем по категории, не по комнатам. То есть всю одежду, обувь, потом книги, потом электронику и предметы быта и т.д.
3. Определяем, что оставить, а ненужные вещи складываем в угол, чтобы потом рассортировать на те, что продать/отдать/сдать в переработку/выбросить.

Как определить,  что вам по настоящему нужно? Оставляем те вещи и предметы, которые:
А) Служат вам ежедневно
Б) Вдохновляют вас и вы точно ими пользуетесь. Либо это украшение дома и вы его любите.
В) Те вещи, которыми  пользуетесь в определенные моменты (например, коньки или палатка). Здесь важно понимать, что вы не просто мечтаете ими пользоваться, а правда ходите в поход раз в год хотя бы и катаетесь на коньках зимой.
Если вы не пользуетесь повседневной вещью полгода - она вам скорее всего не нужна. Избавляемся экологично! :)

4. Смотрим, что у нас лежит в углу. Делим на то, что:
  • Продать - выкладываем на Юлу или Авито
  • Отдать - подарить друзьям, родственникам, соседям
  • Cдать в благотворительные магазины типа “Спасибо!”, на Дармарки,  Фримаркеты, Буккросинги (книговорот), Стройшеринг (https://vk.com/stroisharing), Фудшеринг (еда) https://vk.com/sharingfood
  • Сдать в переработку - см. http://rsbor-msk.ru/chto-razdelyat - более подробно разберем Раздельный сбор в отдельной теме в основной части марафона http://greendriver.ru/marathon
  • Выбросить в мусорный контейнер, то, что нельзя сдать в переработку.   

В мусорное ведро постарайтесь ничего не выбрасывать - почти всему можно найти вторую жизнь. При этом важно не впасть в эконевроз и не оставить голые стены.  Уютные, красивые, смысловые вещи тоже нужны, особенно для женщин. Просто вспоминайте такое хорошее слово “достаточно”...

5. Анализируем, почему захламляющие ваш дом вещи появляются: спонтанные покупки, подарки без вишлиста (список подарков), одноразовые некачественные вещи, бездумный шопинг и др.
Оглядываемся на проделанное, оцениваем объем ненужного, планируем способы экологичного избавления и, если хотите, пишем пост.

Ваш дом – это место, где вы отдыхаете, набираетесь сил и творите. Именно отталкиваясь от этой мысли, окружайте себя красивыми и наполняющими вас внутренне вещами. Расхламление – это избавление своего пространства от мешающих вещей и доступ к новой энергии.

Справка.
  • Пост блогера Анны Черных
“27 способов избавиться от вещей (кроме мусорного ведра)” annachernykh.ru/kuda-otdat-veschi
  • Подробный обзор Анны Черных по книге Юкико Канэко «Жизнь без вещей: как освободить дом и сердце» annachernykh.ru/yukikokaneko
  • Блог Евгении Изотовой “Оптимизация жизни” (организация быта и гардероба, планирование времени, минимализм, расхламление и порядок в голове;-) ) https://optimiziruem.com https://vk.com/optimiziruem
  • Мужской подход к разбарахлению от Алексея Чистопашина http://chistopashin.ru/barachlo
  • Художественный фильм "Жизнь - волнующее волшебство уборки"  (2013 год, Япония, 1 ч 32 м) по книге Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Посмотрев этот фильм, вы сможете изменить отношение к своим вещам, к процессу уборки и свою жизнь ;)  http://asianfilm.ru/2520-zhizn-volnuyuschee-volshebstvo-uborki.html 
Если задание вызывает затруднение, обратитесь к к блоку теории, Google или задайте вопрос комментариях к данному посту в группе ВК марафона https://vk.com/ecofootprint4
Внимание! В данном задании можно задать вопрос напрямую эксперту - и партнеру марафона - Юлии Cухановой (Москва)  - эксперту по расхламлению, автору проекта “ЭкоРасхламление” https://vk.com/kudaotdat / https://www.facebook.com/groups/giveoldthingssecondlife

Большинство вещей, которые «захламляют» мой дом – это одежда, которую я покупаю (иногда со скидками по распродажам), но потом её не ношу (оказывается не удобная или не знаю с чем сочетать). Поэтому начала с разбора своего шкафа. 


У меня набралась приличная горка одежды, которую я так ни разу и не одела, и 3 пары обуви, также новой. На Авито я не пробовала продавать, поэтому решаю куда бы её сдать, знаю, что раньше был у нас в городе Секондхенд, надо поискать. Про магазины «Спасибо» краешком уха слышала, надо поискать есть ли где-то поблизости такие магазины.
 Большей частью, вещам я даю вторую жизнь, всегда думаю, что бы можно из этого сделать. Вот и сейчас футболки, которые уже потеряли свою презентабельность, нарезала на тонкие полоски и смотала в клубок. У меня идея из такой «нити» связать яркий коврик. Я кстати вспомнила, что когда-то, я связала коврик в баню из… пластиковых пакетов из-под молока и кефира!!! 
Нам нужен был коврик для предбанника, чтобы босыми ногами можно было ходить и чтобы потом быстро сох. 
И решение нашлось креативное: в тот период мы покупали молоко и кефир в плотных полиэтиленовых пакетах, я их мыла, сушила, нарезала в тонкую ленту, сматывала в клубки, а затем вязала крючком, как из обычной пряжи. 
Связался он у меня за полгода, но до сих пор пользуемся. 
Кстати, надо наверное повторить «производство», хотя процесс может занять ещё большее время – сейчас потребляем молоко не так часто.
Как можете видеть с утилизацией у меня проблем нет! 
А вы как нибудь используете ненужные вещи?
А ещё решила ввести себе новое правило, 
приносишь в дом одну вещь – избавляешься от двух!!!
 
На сегодня пока всёёёёёёё!!!!

Всем спасибо за внимание!!!
Добра, радости и творческого настроения!!!!

                                                                                                                        М.А.

суббота, 27 мая 2017 г.

Эко-марафон. 2 задание: Дневник зеленого потребителя

Привет-привет!!!!
Участвую в марафоне #СнижаюСвойЭкослед, (http://greendriver.ru/marathon) ,
организованном Алексеем Чистопашиным и Романом Саблиным. 
 Задание №2: Дневник зеленого потребителя.
Сначала немного теории:
"Насколько вы зеленый потребитель? То есть тот, кто приобретает товары и услуги, которые произведены экологически и социально ответственным образом.
Для ответа начнем анализировать свои покупки. Начать можно с продуктов питания и заглянуть в холодильник/шкаф, но дальше стоит распространить внутренний зеленый сканер на все, что вы оплачиваете.


Заведите Дневник зеленого потребителя. В блокноте/листе А4/Google.doc сделайте табличку по образцу ниже.
Оцените в каждом звездочками от * до *** 5 разных товаров из вашей обычной закупки, запишите по каждой позиции более выгодную альтернативу.
Продолжайте вести дневник в течении месяца, корректируя ваши покупки.

Столбцы таблицы:
Название продукта
Безопасность
Цена
Экологичность
Общая выгода (плюсуем звездочки, maх 9*)
Альтернатива и место ее покупки
(см. также в приложении)

Критерии оценки

1. Безопасность:
* - если в составе отсутствуют критичные ингредиенты » http://lookbio.ru/category/eda и www.ekokosmetika.ru
** отсутствие критичных ингредиентов + качественное сырье + отсутствие в черном списке www.roscontrol.com
*** био/органик сертификат » см. моб.приложение www.ecopolka.ru

2. Цена/качество:
* дорого
** дорого, но экономично (н-р, концентрат)
*** недорого

3. Экологичность:
* локальность (произведено в 160 - 400 км от места потребления)
** локальность + перерабатываемая в вашем городе упаковка
*** локальность + перерабатываемая упаковка + экомаркировка (органик/био, 1 типа, социальная » см. моб.приложение www.ecopolka.ru

Cкачайте и используйте книгу химика Билла Стейтема “Чем нас травят” Это авторитетный справочник вредных, полезных и нейтральных веществ, которые содержатся в пище, косметике и лекарствах
http://chistopashin.ru/kniga-otrava.pdf

Удобно установить и начать использовать мобильные приложения:
- “Экополка”, гид по товарам с экомаркировками www.app.ecopolka.ru,
- Росконтроль, проверки товаров по ГОСТу https://roscontrol.com/lp/app
- Учет личных финансов - Дзен Мани https://zenmoney.ru (многофункциональный) и Семейный бюджет https://koshelek.org (простой), или для консерваторов - распечатать шаблоны домашнего органайзера https://optimiziruem.com/blanki-dlja-pechati

Если задание вызывает затруднение, обратитесь к к блоку теории, Google или задайте вопрос комментариях к данному посту. Пояснения также есть в видео к этому посту - см. приложение."

Для этого задания я специально выбрала те продукты, которые входят в мой ежедневный рацион, т.е. не искала преднамеренно экологичные. Всё занесла в предложенную организаторами таблицу, но для этого пришлось тщательно проанализировать. 


Вот что я купила: